Recensie: 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag

Werk, huishouden, de kinderen, dat ene appje dat nog moet, en o ja, jezelf ook nog even. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je stresssysteem al jaren op standje “aan” staat, zonder echte pauzeknop. Wendy De Pree, psycholoog en gedragstherapeut met meer dan 25 jaar ervaring, schreef er iets heel praktisch tegenaan: 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag. Geen dik zelfhulpboek, maar een handzaam boekje vol tips die je meteen kunt gebruiken.

Wie is Wendy De Pree?

Wendy De Pree is oprichter van het expertisecentrum Leer Positief Denken en geen onbekende in de wereld van mentaal welzijn. Ze doceerde aan de Universiteit Antwerpen en Hogeschool Thomas More en staat regelmatig op het podium als spreker. Wat haar werk zo fijn maakt: ze vertaalt psychologische kennis steevast naar iets wat je die middag nog kunt toepassen, zonder ingewikkelde vaktermen. Dat merk je meteen terug in dit boekje.

Twintig herkenbare uitdagingen, honderd bruikbare tips

De opzet is simpel en juist daardoor zo effectief: het boek behandelt twintig alledaagse uitdagingen van de moderne rush, van een overvolle agenda tot dat gevoel dat je nooit “klaar” bent. Bij elke uitdaging krijg je een handvol concrete lifehacks, samen goed voor meer dan honderd tips. Geen lang theoretisch verhaal vooraf, gewoon: dit is het probleem, en dit zijn de dingen die helpen.

Dat maakt het boek ideaal voor mensen die eigenlijk geen tijd hébben om een heel zelfhulpboek te lezen, wat natuurlijk best ironisch is als je bedenkt wie de doelgroep is.

Klein formaat, groot gemak

Met 124 pagina’s en een compact formaat past dit boekje letterlijk in je tas. Dat is geen bijzaak, maar juist een van de grootste pluspunten: je kunt het pakken in de wachtkamer, tijdens de treinreis, of gewoon vijf minuten voor het slapengaan. De illustraties van Marloes de Vries maken het geheel bovendien luchtig en toegankelijk, zonder dat het kinderachtig aanvoelt.

Wat lezers ervan vinden

Op bol.com scoort het boek een mooie 4,5 uit 5 sterren. Reviewers noemen het vooral kort, krachtig en vlot leesbaar, met tips die écht toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Meerdere lezers geven aan dat de tekst en de tekeningen ontzettend herkenbaar zijn: het voelt alsof het speciaal over jouw dagelijkse rush geschreven is. Ook wordt gewaardeerd dat er geen “wollig gedoe” in staat: geen adviezen waarvan je meteen denkt ja leuk bedacht, maar dat doet toch niemand.

Er is ook een kritischer geluid: een enkele lezer had iets meer verwacht en herkende niet heel veel nieuws. Logisch als je al veel over dit onderwerp hebt gelezen, maar wie er nieuw in is, zal juist veel bruikbaars vinden.

Voor wie is dit boekje geschikt?

Voor iedereen die ‘s avonds op de bank ploft en denkt: hoe hou ik dit vol? Voor de druk bezette ouder die tussen school, werk en boodschappen door geen puf heeft voor lange leesstof. Voor wie al eens met stress of een burn-out te maken heeft gehad en op zoek is naar kleine, haalbare stappen. En eigenlijk ook gewoon voor iedereen die zin heeft in een boekje dat je oppakt, ergens openslaat, en meteen iets nuttigs meepakt.

100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag is precies wat het belooft: geen dikke pil, maar een vrolijk, praktisch en verrassend herkenbaar boekje vol tips die je direct kunt toepassen. Het maakt gebruik van de expertise van Wendy De Pree zonder ooit zwaar of belerend te worden. Fijn om in je tas te hebben voor die momenten dat het leven weer even te veel wordt.

100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag | Wendy De Pree | Pelckmans Uitgevers | EAN 9789462348424 | € 19,50 | Paperback