Hoe help jij jouw kind omgaan met een druk hoofd?

Van zwemles naar school naar sport. En ‘s avonds dat moment in bed, starend naar het plafond. Er gebeurt ontzettend veel in het hoofd van kinderen. Maar hoe leer je ze daar eigenlijk mee omgaan? Dat is precies de vraag waar veel ouders mee zitten, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

Emoties: belangrijker dan lezen en rekenen

Uit het Koppie Rapport, een nieuw onderzoek onder bijna 470 Nederlandse ouders en verzorgers van kinderen tot en met 12 jaar, komt een opvallend resultaat: ouders vinden het leren omgaan met emoties en gedachten nog belangrijker dan leren lezen en rekenen. Toch voelt een groot deel zich onzeker. Ze weten niet goed wat er in het hoofd van hun kind omgaat. En als het spannend wordt, doen ze wat logisch voelt: praten. Of hopen dat het vanzelf overgaat. Veel ouders zeggen letterlijk: ik weet niet waar ik moet beginnen.

Niet zo gek, die onzekerheid

Kinderen ervaren steeds meer druk. Dat weten we al langer uit onderzoek van het RIVM en het Trimbos-instituut: de druk van school, sociale verwachtingen en alles wat moet en hoort neemt toe. Maar dé aanpak? Die ontbreekt vaak. Ouders willen geen grote theorieën. Ze willen iets simpels, iets dat past in een drukke dag. Kleine stapjes die werken.

Een dagboek dat wél past

Die gedachte staat centraal in het nieuwe doe-dagboek Op avontuur in je koppie van Super Chill. In 100 dagen leren kinderen spelenderwijs omgaan met een druk hoofd, heftige emoties en tegenslagen. Elke dag één bladzijde, klein genoeg om vol te houden, groot genoeg om echt verschil te maken. En als extraatje: ouders krijgen zo een uniek kijkje in de belevingswereld van hun kind.

Super Chill helpt kinderen al langer om een fris en rustig koppie te krijgen. Via hun app bereikten ze meer dan 200.000 gezinnen met korte oefeningen rond prikkels, emoties en alles wat er op een dag langskomt. Met dit doe-boek brengen ze diezelfde aanpak naar papier.

Meer informatie via superchill.org.