Wanneer je behoefte hebt om even te ontspannen in een rustige omgeving, dan hoeft dat niet perse in een duur hotel of een spa te zijn. Je kunt namelijk ook gemakkelijk een spa ervaring creëren in je eigen badkamer. Hieronder geven wij een aantal tips die je kunnen helpen je eigen spa te maken.
1. Zorg voor een rustige omgeving
Dit is misschien wel de allerbelangrijkste tip. Zorg ervoor dat je je badkamer een rustige en ontspannende sfeer geeft. Hiervoor geven we je graag wat extra badkamer inspiratie. Je kunt een ontspannen en rustige sfeer creëren door bijvoorbeeld kaarsjes aan te steken, ontspannende muziek te draaien of een geurkaars te gebruiken. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat je badkamer schoon en opgeruimd is. Naast een volle wasmand met vieze onderbroeken zitten is dus geen goed idee.
2. Gebruik een scrub of een masker
Een belangrijk onderdeel van een spa-behandeling is het scrubben of gebruiken van een masker. Er zijn verschillende soorten scrubs en maskers verkrijgbaar. Kies er eentje die bij jou huid past en je huidtype. Heb je een droge huid? Dan kun je bijvoorbeeld een hydratatie masker gebruiken. Heb je een vette huid? Gebruik dan een masker dat helpt je huid mat te maken.
3. Zorg voor lekker ruikende badproducten
Wanneer je een lekker bad gaat nemen, is het belangrijk dat je badproducten gebruikt die een fijne geur verspreiden. Kies bijvoorbeeld voor een badolie met een ontspannende geur, zoals lavendel of kamille. Daarnaast kun je ook aromatherapie gebruiken. Dit houdt in dat je verschillende etherische oliën gebruikt die je helpen te ontspannen. Uiteraard stal je alles op een mooie manier uit in jouw moderne badkamer. Een hangkastje of plankje is hiervoor perfect. Het zorgt niet alleen voor overzicht, maar het ziet er ook nog eens luxe uit.
4. Neem een lekker warm bad
Als je echt wilt relaxen, is er niks fijner dan een lekker warm bad. Vul je bad met heet water en voeg hier een paar lekker ruikende badproducten aan toe. Ga vervolgens ongeveer 20 minuten in bad liggen en ontspan helemaal. Doe hierna een lekker zachte badjas aan en ga even lekker in je bed liggen.
5. Doe een ontspannende oogmassage
Wanneer je echt wilt relaxen, doe dan een oogmassage. Dit is namelijk heel erg ontspannend. Begin bij je wenkbrauwen en wrijf met je duim en wijsvinger in kleine cirkels richting je ooghoeken. Doe dit vervolgens ook bij je onderste oogleden. Doe deze massage sowieso dagelijks voor het slapen gaan en je zult merken dat je steeds beter zult slapen.
6. Drink een lekker kopje kruidenthee
Natuurlijk mag een lekker kopje kruidenthee niet ontbreken wanneer je een spa-ervaring in je eigen badkamer wilt creëren. Kruidenthee helpt je namelijk te ontspannen en geeft je een rustgevend gevoel. Kies bijvoorbeeld voor een kopje kamillethee of lavendelthee. Bovendien is kruidenthee ook nog eens heel erg gezond!
7. Doe een ontspannende nekmassage
Als je last hebt van een stijve nek, is het fijn om een nekmassage te krijgen. Dit kan je natuurlijk ook zelf doen. Gebruik hiervoor wat ontspannende olie of crème. Wrijf met je duimen in kleine cirkels over je nek en schouderbladen. Doe dit ongeveer 10 minuten en je zult je stukken beter voelen.